Physiotherapie Nobbe

PILATES – was ist das?

 

 

PILATES ist 

überaus wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt.

Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln.

Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst.

 

PILATES lehrt Sie,

sich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren, und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und

Schmerzzustände. Mit einer aktiven Korsettmuskulatur entlasten Sie Ihre inneren Organe und kurbeln Ihren Stoffwechsel an.

 

Wer PILATES trainiert,

ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden. " Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher."

 

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied,

nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

(Joseph H. Pilates, ehemaliger Boxer)

 

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates eignet sich für, Leistungssportler, Fitnessbegeisterte, Sportanfänger,... Männer und Frauen jeden Alters!

 Wird das Training unter korrekter Anleitung ausgeführt, wirkt es Rückenbeschwerden entgegen.

 

 Indikationen für Pilates sind:

Erkrankungen des Stützapparates (HWS-, BWS-, LWS- Syndrom), Ischialgie, Hypomobilität der Wirbelsäule, Hypermobilität der Wirbelsäule (Wirbelluxation), ISG-Instabilität, Wirbelgleiten, Osteoporose,  und Insuffizienz und Dysbalancen der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Erkrankungen des Bewegungsapparates Arthrose der Schulter, Hüfte und Knie, Hüft-TEP, Muskelverkürzungen

Gynäkologische/Urologische Indikationen, Inkontinenz, Prä- und Postnatal

 

Die Pilates-Präventionskurse sind von

den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bis zu 80% von der

Barmer, HEK,  AOK, TK,DAK und allen BKKs bezuschusst.